КАК ПАРИТЬСЯ В БАНЕ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ЭПИКРИЗИС ПО ГНМ
Люблю баню! Она помогает разрешить зависшие конфликты, пройти эпикризис и выйти в стадию восстановления, но для этого нужно соблюдать некоторые правила. О них и поговорим.
Эпикризис по ГНМ
Часто случается, что скапливается много мелких конфликтов, о которых вы и не подозреваете, а пройти эпикризис эффективно у тела не получается. Во время активной фазы стресса, симпатикотонии, происходит спазм периферических сосудов, кровеносное русло сужается, и кровообращение переходит на малый круг. Здесь работает специальная биологическая программа, и она призвана обеспечить кислородом сердце, легкие и мозг в повышенном объеме, это может понадобиться для разрешения конфликта. Затем вы совершаете какое-то действие, оно меняет ситуацию, и конфликт разрешается. Например, вы кого-то прогнали со своей территории, дали отпор, или сбежали от опасности. Наступает фаза исцеления, и она характеризуется отеком и воспалением в том месте, где разрушались ткани или наращивались новые в активной фазе конфликта. В фазе восстановления сосуды расширяются, отек нарастает. Такие же процессы происходят и в головном мозге, в той части, которая связана с изменяющимися тканями в теле. Должен произойти эпикризис, резкий спазм сосудов, когда вода изгоняется, отек уходит.
Но не всегда организм может пройти эту стадию до конца. Когда чего-то не хватает, мы возвращаемся в фазу отека снова и снова. И баня помогает нашему телу пройти этот эпикризис.
Как париться в бане?
В сауне или парилке наши сосуды расширяются, мы потеем, а затем необходимо сузить сосуды. В этом помогает холодовая точка. После парения окунайтесь в холодное озеро, реку, бассейн или вылейте на себя бочку с холодной водой. Таких подходов можно сделать несколько, и лучше если их будет несколько. Классическая схема – 7 заходов. Такая стратегия позволит пройти эпикризисы и попрощаться со многими хроническими историями. Мы иногда не придаем значения боли, отеку, герпесу, хотя тело в этот момент может нуждаться в помощи. Организм может набирать кровь, расширять кровеносные сосуды, а питательных веществ всё ещё будет не хватать для того, чтобы реконструировать ткани. Если расширение сосудов сопровождается холодовой точкой, то вы получаете тот эффект, который организм, может быть, не способен создать самостоятельно, потому что здесь идёт ещё рецепторное усиление, которое провоцирует спазм.
На себе я многократно чувствовала эффект бани с холодовой точкой. Яркий пример, когда мне нужно было лететь в Арабские эмираты: завтра самолет, а у меня температура под 40. Муж мне говорит: "Ну что, поехали в баню". И он меня в таком раскладном состоянии с температурой под 40 везёт просто в обычную общественную баню и пропаривает хорошенечко. Мы раз 5-6 заходили в парную с веничком, потом под холодный душ, снова в парилку, снова под холодный душ. И что вы думаете? Дома я легла спать, и утром проснулась как огурец, будто вообще ничего не было. Эта последовательность эпикризисов помогла мне быстро восстановиться.
Баня фактически формирует несколько эпикризисов подряд. Каждый раз вы заходите в парную, сидите до того момента, как у вас начинает пульсировать в голове, как при тяжёлой головной боли, и сразу же идете под холодный душ обязательно с головой. Кедровая бочка здесь не подойдет, потому что в истории с бочкой голова не задействована.
Пара слов о воде
Организму необходимо достаточно воды! Пейте чистую воду, но не используйте для ее очистки обратный осмос. Об этом я уже говорила в своих эфирах.
Можно заваривать различные настои трав, которые будут поддерживать очистку организма и помогут ему перескочить этот пик, пройти эпикризис и окончательно восстановиться. В фазе исцеления и восстановления продолжайте пить много воды и хорошо питаться, необходим белок и витаминно-минеральная поддержка. Фаза восстановления может длиться до 2 лет, особенно если происходит реконструкция сложных тканей, и задета костная система.
Банные традиции
Вы можете использовать в бане скребки, веники и различные другие банные ритуалы. Я очень люблю парение с мёдом, когда мёд идет вместо мыла. Интересный эффект – на второй или третий заход в парную намазываете тело медом, мёд вытаскивает на себя воду. А за счёт специфического состава он начинает омыляться, то есть он в буквальном смысле мылится. И пока вы сидите в парной, вещества из мёда, полисахариды, различные витаминки, которые по своей молекулярной массе способны проникнуть в кожу, успешно это делают. Происходит классное глубокое увлажнение поверхностных слоёв эпидермиса. Он насыщается водой, а также хорошо стимулируется заживление всяких штук в верхних слоях кожи. Затем просто смываете всё. И никакого геля для душа или мыла не надо. При этом кожа будет мягкой и бархатистой, без ощущения стянутости. Я люблю мёд разнотравье.
Рекомендации по времени нахождения в парилке или сауне я не дам, у каждого свой сосудистый предел, у каждого своя способность восстанавливаться. Сколько минут вы пробудете в бане, зависит от температуры, от влажности и от вашего состояния. Кому-то и трех минут достаточно для того, чтобы уже в голове начало тикать.
Разрешение конфликтов
По себе и своим клиентам я отследила эти моменты, когда в бане после чередований пар – холод, пар – холод приходят неожиданные инсайты – оказывается, с этим человеком можно было так, а вот здесь надо поступить этак. Эпикризисы снимают конфликты, и действительно становится легче. Через тело закрывается программа, которая могла родиться на уровне психики и мышления. И после бани вы вдруг отпускаете проблему, потому что тело проработало.
Хамам, русская баня, влажные парные, где сама по себе общая температура может быть относительно низкой, но за счёт большого количества насыщенного пара происходит дополнительный разогрев, работают лучше по моим многолетним наблюдениям, нежели сухие сауны. Влажные парные мягче по отношению к тканям, они не вызывают ожогов слизистой.
Масла в бане
Мне нравится в бане использовать ароматические масла, потому что я ароматерапевт по одному из своих сертификатов. У меня целая коллекция масел. И я беру масла в баню и всем рекомендую, но самое главное, чтобы это были стопроцентно натуральные масла, а такие в аптеке не продаются. Химоза в принципе не приносит пользы и наносит особенный вред в тот момент, когда вы проходите эпикризис или детоксикацию. Используйте те масла, в составе которых вы уверены. У производителя можно запросить масс-спектрометрию. Из всего разнообразия эфирных масел масс-спектрометрию мне удалось получить только у двух производителей.
Надеюсь, эта статья была для вас полезна, и вы воспользуетесь информацией для восстановления своего здоровья. Буду рада, если в комментариях вы расскажете о своих банных традициях. А если баня помогает Вам исцеляться, расскажите свои истории.