КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ?
Получая тот или иной диагноз от врача, многие концентрируются на узкой проблеме и приступают к лечению. Я не оперирую такими понятиями, как диагноз и лечение, и подхожу к решению целостно через восстановление здоровья всего организма. Мое образование позволяет мне видеть взаимосвязи и смотреть на тело и психику с точки зрения холистики.
Немного физиологии
Говоря о кишечнике, стоит сказать пару слов о том, как он устроен.
Тонкий кишечник представлен одноклеточным ворсинчатым эпителием, то есть он высотой всего в одну клеточку, и эти клеточки формируют архитектуру ворсинок, складочки, которые в свою очередь увеличивают площадь поверхности всасывания кишечника, и дальше идёт подслизистый слой.
Ворсинки имеют трехуровневую структуру, на картинке видно, что ворсинка находится в ворсинке и еще раз в ворсинке.
Просвет кишечника – это внешняя среда организма, так же как и кожа. И основная функция клеток кишечника – это всасывание, но кроме того есть и другие - расщепление, секреция слизи, выделение различных ферментов, выделение гормонов, анализ того, что присутствует в кишечнике.
Здоровье кишечника зависит от целостности плотных (десмосомальных) соединений. Смысл в том, что клетки соединены между собой в нескольких плоскостях этими плотными соединениями, основу которых составляют белки. И эта целостность кишечника на клеточном уровне влияет на здоровье в целом. Если структура нарушена, меняется функция кишечника, меняется проницаемость стенки кишечника, то становится возможным проникновение крупных молекул во внутреннюю среду организма, и все это первопричина того, что называется синдромом протекающего или дырявого кишечника.
Синдром протекающего кишечника
Когда вы слышите название этого синдрома, не стоит думать, что в кишечнике дырка. Изменения происходят не на тканевом уровне, а на клеточном. И если это имеет место в кишечнике, то та же проблема касается и других органов и систем. И зачастую, имея дело с различными аутоиммунными заболеваниями, пищевыми непереносимостями, циррозом печени, депрессией, СДВГ, когнитивными нарушениями, болезнью Альцгеймера, ревматоидным артритом, осложнениями беременности и рядом других нарушений, стоит посмотреть в сторону кишечника. Скорее всего, у вас синдром протекающего кишечника.
Клетки кишечника, меняя свою проницаемость, пропускают через себя более крупные молекулы, которые и попадают во внутреннюю среду организма, потому что под клетками кишечника находятся лимфатические и сосудистые капилляры, которые соответственно получают всё то, что прошло через клетку.
Существует целый комплекс причин, которые ассоциируются с синдромом протекающего кишечника: старение тканей, плохая диета, использование каких-то разрушающих веществ, например, алкоголя, нарушение микробиоты, приём медикаментов, те же Парацетамол, Аспирин, Нурофен; курение очень часто связано с синдромом протекающего кишечника.
Но это всё внешние факторы. Но в кишечнике есть и микробиота, которая выделила какие-то специфические ферменты, энзимы, и они разрушают белки, которые плотно сшивают клеточки, или алкоголь, который разрушает эти белки.
Но я смотрю на эту проблему, в первую очередь, как на проблему пищевых дефицитов, ее причины идут изнутри. Межклеточные соединения, белки, должны быть синтезированы адекватно, без ошибок и в достаточном количестве, а когда это не так, то причины кроются как во внешних факторах, так и во внутренних. И эти внутренние факторы – это дефициты, нехватка белка и целого ряда витаминов, постоянная потребность в кофакторах, необходимых для синтеза белков постоянно, так как линейные белки синтезируются каждые 3 дня, это срок в который обновляется одноклеточная слизистая кишечника.
Дисплазия соединительной ткани
Если у вас дисплазия соединительной ткани, или синдром слабой соединительной ткани, есть признаки диспластических изменений, то вы первыми будете в группе риска по синдрому протекающего кишечника и по всем остальным ассоциированным с этим состояниям.
Почему?
1. Потому что у вас уже есть врождённые нарушения, врождённые тяжёлые дефициты, или накопление тяжёлых металлов, которые не связаны со здоровьем, или которые, наоборот, как бы подавляют здоровый синтез соединительной ткани.
2. Если мы говорим про питание, про пищевые дефициты, то здесь, конечно же, ещё один важный фактор - для того чтобы у нас слизистая обновлялась, для того, чтобы именно не просто клетки обновлялись, а чтобы обновлялась слизистая, нам нужны жирорастворимые витамины, витамин А (он основной компонент для любых эпителиев, эндотелиев), витамин D нужен, кальций, цинк -такие любимые мною компоненты, которых сейчас абсолютно всем не хватает, нужны аминокислоты, витамин С, нормальная биологическая доступность железа и меди.
Кстати, токсичность железа - один из факторов синдрома протекающего кишечника. Во-первых, нарушается синтез, а во-вторых, само по себе железо способствует разрушению белков, то есть здесь дефицит витаминов группы В и так далее.
Синдром протекающего кишечника действительно может длиться годами, и вы можете его не замечать, он не болит, не чешется, не вызывает какого-то выраженного дискомфорта.
Если мы говорим про внутренние причины, то это микробиота, и чем агрессивнее микробиота в кишечнике, тем более выражен так называемый дисбиоз, который врачи путают с синдромом протекающего кишечника. Дисбиоз может быть следствием низкой кислотности желудка, при низкой или нулевой кислотности он просто неизбежен.
Признаки низкой кислотности желудка:
· изжоги;
· отрыжки;
· неспособность переваривать плотную белковую пищу, непереносимость белков (не с точки зрения аллергических реакций, а с точки зрения пищевой переносимости, если вы поедите шашлыка в охотку, а потом просто будете 2 дня помирать. Для детей это очень характерно, они часто не любят мясо, отказываются от него, потому что не могут его переваривать в связи с низкой кислотностью).
Микробиом
Там, где низкая кислотность, там всегда большое количество бактерий, которых быть не должно в кишечнике. Понятно, что в кишечнике должны быть микроорганизмы, понятно, что это внешняя среда не стерильна, там у нас целый орган, который называется сейчас микробиом, и этот орган по разным оценкам представляет собой от 2 до 4 кг бактерий. И если у нас низкая кислотность, то у нас нарушается микробиом, он становится условно патогенным, или низкая кислотность плюс антибиотики, а это прямо сейчас очень частая история, плюс нестероидные противовоспалительные, а к ним ингибитор протонной помпы, чтобы «защитить слизистую» от нестероидных противовоспалительных. И вот в кишечнике развивается постантибиотиковая агрессивная флора, которая при здоровом желудке туда просто не попадет, но если мы блокируем протонную помпу, то пожалуйста.
Если у вас есть различные желудочные дискомфорты, то, скорее всего, у вас есть проблемы с протекающим кишечником. Потому что бактерии, особенно постантибиотиковые, микрофлора, которая формируется и устойчиво формирует микробиом, это не что-то, что существует неделю или две после приёма антибиотиков, это микробиом, который изменяется в ответ на антибиотики, остаются только самые агрессивные штаммы, которые способны адаптироваться и формировать резистентность, например, клостридии, это различные актиномицеты, достаточно агрессивные штаммы, относящиеся в первую очередь к почвенным или почвообразующим бактериям. Они у нас в кишечнике тоже есть, но в норме они представляют меньшинство, а здесь они начинают представлять большинство, те же грибы, кандида, аспергилла, сложные грибково-бактериальные сообщества, которые, с одной стороны, помогают нам выживать, с другой стороны, когда они помогают нам выживать, они умеют вырабатывать ферменты, которые разрушают всё что угодно, в том числе разрушают белки. И если у нас белки в межклеточных соединениях не очень качественные, а микробиом агрессивный, то понятно, что эти белковые соединения этими ферментами будут разрушаться. Это уже внешний фактор разрушения, и чем больше таких бактерий, тем активнее синдром протекающего кишечника, здесь прямая связка.
Сами по себе бактерии часто не являются причиной, но вот нарушение микробиома, низкая кислотность, неспособность самостоятельно переваривать белок, дефицит белка в циркуляции, невозможность синтеза белка - это все причины синдрома протекающего кишечника.
Усугубляет ситуацию не только плохой микробиом, но и использование пищи с пестицидами и гербицидами, которые буквально блокируют созревание белков, влияют на активность различных ферментов и делают невозможным созревание белков.
Как понять, что есть проблемы с кишечником? Думаю, эта статья помогла вам ответить на данный вопрос. Проблемы с кишечником точно есть, если у вас уже стоит один из перечисленных диагнозов, или есть признаки низкой кислотности желудка. Если же ваше питание на протяжении всей жизни или многих лет не содержит достаточно белка, переполнено углеводами и сладостями, включая фрукты, скорее всего, у вас тоже есть синдром протекающего кишечника.
К счастью, кишечник можно восстановить с помощью диеты и программы восстановления здоровья, которая включает в себя витамины и минералы в правильно подобранных формах и дозировках.